Alueliikunta Lihaskuntotuolijumppa Kaarela

Tiedot

Lihaskuntotuolijumpassa jumpataan musiikin tahdissa tuolilla istuen ja tuolin vieressä seisten. Lihaskuntotuolijumppa on turvallinen ja tehokas tapa liikkua.

Lihaskuntotuolijumpassa tehtävät liikkeet vilkastuttavat verenkiertoa, pitävät nivelet liikkuvina ja vahvistavat erityisesti jalka-, selkä- ja vatsalihaksia. Jumpan aikana tehtävät erilaiset kumarrukset, ojennukset, taivutukset ja kierrot mm. auttavat selkää voimaa paremmin. Tunnin jälkeen huomaat myös mielen olevan virkeämpi.

Alueliikunnan lihaskuntotuolijumppaan osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan liikuntakoordinaattori.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Alueliikunnan toimintaan voit tulla mukaan milloin tahansa ilman ennakkoilmoittautumista. Ensimmäinen tutustumiskerta on maksuton. Jatkossa osallistumiseen tarvitset alueliikuntapassin, jonka voit lainata kahdeksi viikoksi Malminkartanon ja Kannelmäen kirjastoista tai ostaa omaksi kaupungin sisäliikuntapaikalta sekä alueliikunnan liikuntakoordinaattorilta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
Tarkemmat tiedot passinmyyntipaikoista, aikataulusta ja hinnasta löydät alueliikunnan verkkosivuilta liikunta.hel.fi / alueliikunta.

Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 10
Lisätietoa paikasta: Kaarelantie 86 asukastila. Sisäänkäynti Kaarelantie 86 asukastilaan tapahtuu taloyhtiön lasten leikkipaikan kohdalta. Ohjaaja tulee avaamaan asukastilan ulko-oven 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja päästää asiakkaat sisälle. Asukastilassa ei ole erillistä pukuhuonetta vaatteiden vaihtoa varten.

Avainsanat

Alueliikunta, tuolijumppa, harrastukset, liikunta, kurssit

Aika

perjantaina 9.10.2026 – perjantaina 11.12.2026
10:00 – 10:50

Kurssipäivät:

• 9.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 23.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 30.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 13.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 20.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 27.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 4.12.2026 klo 10:00 – 10:50
• 11.12.2026 klo 10:00 – 10:50

Sijainti

Kaarelantie 86, Helsinki
Kaarelantie 86, Helsinki
Kannelmäki
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Jumppa

• Harrastuksia nuorille
• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille