Lempeä kundaliinijooga Hämeenkoski, syksy (lyhytkurssi)

Tiedot

Tule mukaan tutustumaan lempeään kundaliinijoogaan. Sunnuntaiaamun lyhytkurssi sopii niin aloittelijoille kuin aikaisemmin jooganneillekin. Aiheena on syksy; elinvoima, kestävyys, tasapaino, hengitys ja rentoutuminen. Näillä tunneilla teemme liikkeet rauhallisemmin ja lempeämmin kuin perinteisellä kundaliinijoogatunnilla. Keskitymme tunneilla hengittämiseen ja läsnäoloon, kehon kokemiseen. Joogaamme jokaisella tunnilla erilaisen, aikaan sopivan asentosarjan, hengitysharjoituksen ja/tai meditaation. Harjoittelemme myös omaa äänen käyttöä mantrojen avulla. Lopuksi nautimme harjoitteiden tuomista tuntemuksista ja rentoudumme.

Kundaliinijooga jooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa, joka vahvistaa fyysisesti kehoa ja erityisesti hermostoa. Se rauhoittaa mieltä, lieventää stressiä ja syventää itsetuntemusta. Kundaliinijoogalla on rauhoittumisen lisäksi puhdistava ja tasapainottava vaikutus kehoon ja harjoitukset tähtäävät kehon ja mielen toimintakunnon ylläpitämiseen.

Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Liikkeet ovat helpohkoja ja suurelta osin rauhallisia.

Mukaan joogamatto, viltti ja vesipullo.

Liikunnan tasoluokitus: Vihreä kolmio – Aktivoivaa ja helppoa
Ryhmä sopii sinulle, joka aloittelet liikuntaa tai haluat ylläpitää kuntoasi. Tunnit eivät sisällä hyppyjä, lattialla istutaan paljon.

Avainsanat

Liikunta, tanssi ja terveys, Kehonhuolto, Lyhytkurssi, Loppuvuoden alkavia, kundaliinijooga, kundaliinijooga Hämeenkoski, lempeä jooga, syksyn joogakurssi, hengitysharjoitukset ja meditaatio, stressin lievitys ja rentoutuminen, tietoisuuden jooga

Järjestäjä

Wellamo-opisto

Ohjaaja

Nina Uosukainen

Aika

sunnuntaina 1.11.2026 – sunnuntaina 29.11.2026
10:00 – 11:30

Kurssipäivät:

• 1.11.2026 klo 10:00:00 – 11:30:00
• 8.11.2026 klo 10:00:00 – 11:30:00
• 15.11.2026 klo 10:00:00 – 11:30:00
• 22.11.2026 klo 10:00:00 – 11:30:00
• 29.11.2026 klo 10:00:00 – 11:30:00

Sijainti

Huhdintie 7
Päivänpaisteen liikuntasali
Hämeenkoski
Hollola, Päijät-Häme

Hinta

Alkaen 26 € / kurssi
Kurssimaksu: 26 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto