Voimaa ja tasapainoa, Hervannan vapaa-aikakeskus ke klo 11.15, helppoa ja kevennettyä

Tiedot

Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita ja alaraajojen lihasvoimaa vahvistavia liikkeitä sekä loppuvenyttelyn. Tavoitteena parantaa tasapainoa, lisätä liikkumisen varmuutta ja ehkäistä kaatumisia. Harjoittelussa käytetään erilaisia välineitä ja liikkeistä löytyy jokaiselle sopiva vaihtoehto. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 45 min. Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka etsit helppoa ja kevennettyä liikuntaa turvallisessa ohjauksessa ja ryhmässä. Kaikki helpot ja kevennetyt tunnit sopivat hyvin myös aloittelevalle liikkujalle.
Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja sinulle sopivista liikkeistä. Voit myös käyttää apuvälinettä tai ottaa avustajan mukaan. Virkistyminen ja ilo tietenkin mukana!Hervannan vapaa-aikakeskus, Reima-sali. Ei 14.10. Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Lisätietoja liikunnanohjaajilta 040 7529610.

Aika

keskiviikkona 2.9.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
11:15 – 12:00

Kurssipäivät:

• 2.9.2026 klo 11:15 – 12:00
• 9.9.2026 klo 11:15 – 12:00
• 16.9.2026 klo 11:15 – 12:00
• 23.9.2026 klo 11:15 – 12:00
• 30.9.2026 klo 11:15 – 12:00
• 7.10.2026 klo 11:15 – 12:00
• 14.10.2026 klo 11:15 – 12:00
• 21.10.2026 klo 11:15 – 12:00
• 28.10.2026 klo 11:15 – 12:00
• 4.11.2026 klo 11:15 – 12:00
• 11.11.2026 klo 11:15 – 12:00
• 18.11.2026 klo 11:15 – 12:00
• 25.11.2026 klo 11:15 – 12:00
• 2.12.2026 klo 11:15 – 12:00
• 9.12.2026 klo 11:15 – 12:00

Sijainti

Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervanta
Tampere, Pirkanmaa

Hinta

Alkaen 57,2 €

Lisätty

9.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely