Sunnuntain Teho & Keho

Tiedot

Haluatko valmistautua tulevaan viikkoon tai purkaa viikonlopun energiaa? Tule mukaan hikiselle ja monipuoliselle tunnille! Aloitamme yhteisellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen nostamme yhdessä sykettä ja herätämme lihakset tehokkaalla Tabata-treenillä ja vahvistamme keskivartalon lihaksia. Lopuksi rauhoitamme kehon sekä mielen palauttavalla venyttelyllä ja rentoutumisella. Tämä treeni kokonaisuus on kaikki mitä kehosi tarvitsee, sillä se sisältää tunnin treenin ja puolen tunnin kehonhuollon. Ota mukaan iloinen asenne ja juomapullo! Tunteja ei pidetä viikoilla 42 ja 45.
Opetuksen tavoitteet
Kurssin käytyäsi osaat huolehtia kehostasi kokonaisvaltaisesti ja ottaa kurssin opit myös hyötykäyttöön kotioloissa. Opit myös huomaamaan säännöllisen liikkumisen hyödyt niin arjessasi kuin yleisessä kehon kunnossa.

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12709

Avainsanat

Auralankansalaisopisto, viikonloppukurssi, Liikunta

Aika

sunnuntaina 13.9.2026 – sunnuntaina 29.11.2026
16:00 – 17:30

Kurssipäivät:

• 13.9.2026 klo 16:00 – 17:30
• 20.9.2026 klo 16:00 – 17:30
• 27.9.2026 klo 16:00 – 17:30
• 4.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 11.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 18.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 25.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 1.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 8.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 15.11.2026 klo 16:00 – 17:30

+ 2 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely

• Harrastuksia aikuisille