Hathajooga, taso I

Tiedot

Soveltuu kaiken ikäisille ja - kuntoisille, notkeuteen ja sukupuoleen katsomatta.

Harjoituksen perustana ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen.

Joogaharjoitukset tehdään keskittyen hengitykseen, kehotietoisuuteen ja mielen rentouttamiseen ja ne säädellään itselle sopivaksi.

Jooga on itsehoitomenetelmä, jolla voidaan kohentaa omaa hyvinvointia. Lujanlempeän SJL-joogan tarvoite on hoitaa niin kehoa kuin mieltäkin kokonaisvaltaisesti

Ei tuntia:
21.9.
12.10.

Ovi joogaan löytyy päiväkodin pihasta, kun astut portista sisään. Ovi on auki n. 17.40-17.55. Ovi suljetaan, kun harjoitus alkaa.

Opettajan esittely:

Olen Suomen joogaliiton kouluttama jooganopettaja SJL. Valmistuin liiton kurssikeskuksesta Saarijärveltä vuonna 2021.

Minulle jooganopettajana on tärkeää auttaa ihmisiä löytämään omaan kehoonsa uusi lähestymistapa. Se, mitä lempeydellä ja kuitenkin vahvalla harjoituksella voidaan saada aikaan kuuntelemalla oman kehon rytmiä ja omaa luonnollista hengitystä. Sama harjoitus sopii kaikille muuntamalla sitä itselle sopivaksi. Toivon että jokainen joogaaja saa harjoituksessa onnistumisen ja hiljentymisen kokemuksen.
Minulle saa tulla aina kertomaan vaikka omista rajoitteistaan tai toiveista, ja antaa myös palautetta harjoituksesta.Toivotan kaikille antoisia joogahetkiä!

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.

Opetuskieli: suomi

Opettaja: Luosta Susanna

Hinta: Syksy 96,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V261993

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 30.11.2026
17:55 – 19:25

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 17:55 – 19:25
• 5.10.2026 klo 17:55 – 19:25
• 19.10.2026 klo 17:55 – 19:25
• 26.10.2026 klo 17:55 – 19:25
• 2.11.2026 klo 17:55 – 19:25
• 9.11.2026 klo 17:55 – 19:25
• 16.11.2026 klo 17:55 – 19:25
• 23.11.2026 klo 17:55 – 19:25
• 30.11.2026 klo 17:55 – 19:25

Sijainti

Hakunila, Kimokujan päiväkoti
Hakunila, Kimokujan päiväkoti
Hakunila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Hatha