AskellusVoimaLiikkuvuus-jumppa pe 18.10–19.00

Tiedot

Monipuolinen ja energinen lyhytkurssi, jossa yhdistyy askellus, lihasvoima- ja kehon liikkuvuusharjoittelu hyvän musiikin tahdissa. Tunti alkaa sykettä nostavalla askelluksella, jatkuu lihaskunto-osuudella ja päättyy liikkuvuutta lisääviin venyttelyihin. Jokainen osuus kestää noin 15–20 min. Tunti sisältää myös hyppyjä. Kokonaisuus tarjoaa sopivassa suhteessa sykettä, lihaskuntoa ja kehon huoltoa. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, jotka nauttivat musiikin tahdissa liikkumisesta ja pystyvät tekemään hyppyjä. Mukaan jumppamatto ja vesipullo, päälle hyvät sisäkengät ja jumppavaatteet.

Kulku Cooperin päiväkodin liikuntasaliin hyvinvointikampuksen sisäpihalta (yläpiha) oranssiseinäisen katoksen alta ovesta 201. Ei autoilla saattoliikennettä sisäpihalle.

Avainsanat

Liikunta, Jumppa ja venyttely, askellusjumppa, lihasvoimaharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, kehonhuolto, musiikkijumppa

Järjestäjä

Järvenpään Opisto ja Järvenpään liikuntapalvelut

Ohjaaja

Ryhmäliikunta- ja tanssiohjaaja Anna Wessman

Aika

perjantaina 6.11.2026 – perjantaina 20.11.2026
18:10 – 19:00

Kurssipäivät:

• 6.11.2026 klo 18:10:00 – 19:00:00
• 13.11.2026 klo 18:10:00 – 19:00:00
• 20.11.2026 klo 18:10:00 – 19:00:00

Sijainti

Lääkärinkuja 11
Cooperin päiväkoti, liikuntasali
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 16,5 € / kurssi
Kurssimaksu: 16,5 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely