Tuolivenyttely, Koilliskeskus ke klo 12.45, helppoa ja kevennettyä

Tiedot

Tuolivenyttely

Tunti sisältää lihasten alkulämmittelyn ja kokonaisvaltaisen venyttelyosuuden. Tavoitteena ylläpitää nivelten liikkuvuuutta. Liikkeet tehdään istuen tai seisten eikä mennä lattiatasoon. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin. Kesto 30 min.

Helppoa ja kevennettyä

Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka etsit helppoa ja kevennettyä liikuntaa turvallisessa ohjauksessa ja ryhmässä. Kaikki helpot ja kevennetyt tunnit sopivat hyvin myös aloittelevalle liikkujalle.

Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja sinulle sopivista liikkeistä. Voit myös käyttää apuvälinettä tai ottaa avustajan mukaan. Virkistyminen ja ilo tietenkin mukana!

Koilliskeskus: Kalliosali

Ohjaajan puhelinnumero: 040 8004930

Ohjaustauko vko 42

Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.

Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/tampere/fi/cart?ids=12291

Aika

keskiviikkona 2.9.2026 – keskiviikkona 9.12.2026

Sijainti

Koilliskeskus, Liikekatu 3
Koilliskeskus, Liikekatu 3
Atala-Linnainmaa
Tampere, Pirkanmaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille